القواعد العامة للتغذية وملامح النظام الغذائي لالتهاب البنكرياس الحاد والمزمن. أمثلة على قوائم اليوم والأسبوع، وصفات الطبخ. المنتجات المسموحة والمحظورة.
كل شيء عن الجري لانقاص الوزن. بكم وبأي دقة تحتاج إلى البدء في الجري من الصفر لإنقاص الوزن. البرامج ومعدل ضربات القلب وتكاليف السعرات الحرارية في الجداول.